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Consigli e suggerimenti per la salute dell’atleta.
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Le lesioni muscolari: dalla classificazione alla riabilitazione.
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Analisi delle principali lesioni muscolari, infortuni che hanno un’incidenza del 10-30% nell’attività dello sportivo.
Idee e soluzioni per migliorare la specificità dell'atto motorio finalizzato.
Scritto da Jens Bangsbo, istruttore uefa e fifa, un volume che analizza nei dettagli l'allenamento aerobico ed anaerobico nel calcio, fornendo al lettore principi e metodologie di lavoro oltre a numerose esercitazioni pratiche.
Perchè dormire al meglio aiuta la prestazione e... le regole per farlo.
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